减肥真的需要“0碳水”吗？这样科学“食碳”保持身体健康

UFO爱好者

　　编者按：当前，很多人减肥都对“碳水”敬而远之，提倡“0碳水”、“低碳水”等多种减肥模式。“碳水”又称碳水化合物，是人体必需的营养素之一，与大家的身体健康息息相关，怎样科学吃“碳水”，让我们来了解一下吧！
　　






　　资料来源：北京疾控中心官方微信
               
               

                           

                        
                        
                                
                                    减肥真的需要“0碳水”吗？这样科学“食碳”保持身体健康
                                    
                                    
本文转载自：                                        科普中国-乐享健康
                                        2021-09-27
                                        作者：张文婷